Cocina de forma saludable y sana con el equipo beFitness y con nuestras sabrosas y saludables recetas fitness que publicamos todas las semanas en nuestro BLOG en el apartado especial “RECETAS SALUDABLES” donde encontrarás todos los pasos a seguir para cocinar sano, rico y de forma sencilla de la mano de nuestra fitness Chef Alba Blanco que HOY te presenta unas “Tostas de salmón y espárragos trigueros”.

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITAMOS Y CUÁNTA CANTIDAD?
1-Espárragos trigueros 100g
2-Salmón ahumado 80g
3-Lombarda 50g
4-Yogur natural desnatado 1 unid
5-Pan de centeno 60g
6-Sal y romero

¿QUÉ VALOR NUTRICIONAL TIENE LA RECETA DE HOY?
Kcal 384,6
Ch 33g
Proteínas 26,7g
Grasas 14,5g

¿CÓMO LA PREPARAMOS?

PASO NÚMERO 1
Lavar y escaldar la lombarda, dejarla enfriar.

PASO NÚMERO 2
Dorar los espárragos en una sartén.

PASO NÚMERO 3
Triturar el yogur y la lombarda, añadir sal y romero.

PASO NÚMERO 4
Tostar el pan y colocar la salsa, el salmón y los espárragos.

¿Preparamos la receta beFitness juntos?
La Fitness Chef Alba Blanco.

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