Cuando hablamos de desgaste en el gimnasio, las zapatillas probablemente jugarán el papel más importante. Si deseamos mejorar nuestro entrenamiento de fuerza en el gimnasio, debemos obtener un calzado adecuado, ya que este debería ser diferente a las zapatillas de correr o caminar o al calzado para la montaña o calzado para andar en bici.

No estamos diciendo que no podamos entrenar con nuestras zapatillas habituales en el gimnasio, pero las zapatillas apropiadas para realizar entrenamientos de fuerza, fitness, trabajo funcional y gimnasio…etc; nos proporcionarán un alto nivel de estabilidad en una superficie dura. Esto nos ayudará enormemente cuando realizamos movimientos con altas cargas en posición de pie y / o empujando el suelo, como por ejemplo ejercicios de: sentadillas, un peso muerto, movimientos de prensa militar de pie, zancadas, arrancadas, sacudidas e incluso cuando realizamos press de banca.

Las zapatillas de gimnasio son híbridas, planas y rígidas y existen de varios tipos diferentes. Pueden ser utilizadas para múltiples propósitos tales como clases de fitness, jugar deportes de interior, Crossfit, y todo tipo de variedad de fitness, fuerza y actividades funcionales.

Gym Shoes v3

Este tipo de calzado nos debería proporcionar:
• Estabilidad lateral ya que son diseñadas con una suela amplia.
• Amortiguación protectora y de apoyo para reducir los retorcijones.
• Suelas gruesas con absorción de choque.
• Durabilidad extra (es por eso que son mucho más pesadas que las zapatillas de correr por
ejemplo).
• Rigidez para las actividades que son rugosas en nuestros pies.
• Suela suave y ligera de tacos para permitirnos practicar deportes como tenis.

Consejo beFitness
Si nosotros somos practicantes regulares de actividades relacionadas con el fitness o somos visitantes frecuentes del gimnasio, deberíamos considerar la compra de un par de zapatillas con las características que hemos indicado anteriormente. Un buen par de zapatillas nos debería costar entre € 80-150. Echa un vistazo a los diferentes tipos de zapatillas de las marcas establecidas como mejores en el mercado: Reebok, Nike, UnderArmor, Adidas, New Balance, Asics. Hay numerosas marcas y modelos disponibles para diferentes tipos de pies y gustos. A la hora de la compra deberíamos probarlas para tener una idea y encontrar un par que sea cómodo para nosotros.

Conclusión
Si somos unos entusiastas del fitness y del gimnasio y tenemos suficientes fondos para comprar un par de zapatos de entrenamiento, le recomendamos que lo haga ya que no sólo nos proporcionará estabilidad lateral y amortiguación protectora, sino que también evitará posibles esguinces-retorcijones de tobillo y lesiones.

El equipo beFitness

Somos tu entrenador personal y online.
Síguenos en Facebook, Instagram, beFitness photography, beFitness BLOG, You Tube, Google + y muy muy pronto en Yummpy app.

Deja una respuesta

No hay comentarios aún.